S’accorder du temps
Peut-être est-il temps de prend soin de vous, d’être à l’écoute, de faire une pause ou tout simplement de respirer.
La sophrologie est un outil qui vous donne l’opportunité de devenir acteur de votre vie. Basée sur des exercices de respiration ainsi que des mouvements corporels, cette technique de relaxation est un accompagnement qui vous apporte du bien-être. Elle s’adresse à tous, adultes, adolescents, enfants et permet de rétablir l’équilibre entre le corps et le mental. Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête.
Retrouver sa confiance en soi, lâcher-prise, son estime de soi, se recentrer, se retrouver tout simplement.
Elle ne substitue en aucun cas un traitement médical.
Un peu d’histoire
La sophrologie a été créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Insatisfait des méthodes utilisées à cette époque il se tourne vers l’hypnose puis s’oriente vers des techniques employées en Orient, où il passa deux ans de sa vie. Le Yoga, la méditation, le zen Japonais, le bouddhisme ainsi que l’hypnose inspirèrent le Dr Caycedo. La Sophrologie Caycedienne voit le jour en 1967.
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