Comment une séance se déroule-t-elle?
Une séance dure environ 1 heure. En groupe ou en individuel, selon la problématique. Une séance commence par un moment d’échange et d’expression, puis de pratique avec les exercices de sophrologie et enfin un nouveau moment d’expression où la personne peut, si elle le souhaite, partager ses ressentis.
Ces moments d’échanges se déroulent toujours dans la bienveillance.